Os benefícios da pera
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Os benefícios da pera

Atualizado em 02/02/2013



Você já incluiu essa fruta na sua dieta?

Os benefícios da peraAs propriedades nutricionais da pera são muitas. A fruta possui vitamina C (antioxidante) e vitamina A (auxilia na boa visão). Além de fibras e minerais que trazem melhorias aos músculos, neurônios, formação de ossos e evita o ressecamento da pele.

Estudos apontam que comer peras em dieta de emagrecimento ajuda a perder a barriga, uma vez que contém muitas fibras, que trazem a sensação de saciedade. A forma mais recomendada de consumo é como pura fruta, uma vez que há fibras importantes em sua casca.

Além destas propriedades, a pera é extremamente útil para a prevenção de câncer de bexiga, próstata e cólon e tem sido empregada com sucesso como coadjuvante no tratamento de inflamações da bexiga, problemas digestivos e prisão de ventre.


Fonte: Alimentação Saudável

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