Fazer artesanato mantém o cérebro ativo

Pesquisas em neurociência, mostram que os artesanatos, como o tecer e outras formas de artesanato têxtil, como costura, tricô e crochê, têm muita coisa em comum com a questão da atenção plena e da meditação, é relatado que todos têm um impacto positivo na saúde mental e bem-estar.

Em uma pesquisa on-line com mais de 3.545 artesãs, feita por Betsan Corkhill, um terapeuta tecidual com sede no Reino Unido, que fez pesquisas sobre os efeitos terapêuticos do tecido, mais da metade dos entrevistados informou que a tecelagem os faz sentir “muito feliz”.

E muitos disseram que acharam os efeitos do relaxamento e o alívio do estresse e da criatividade, nesse tipo de atividade.

O estudo encontrou uma relação significativa entre a frequência do tecer e o humor e os sentimentos percebidos pelos entrevistados.

Os que teciam mais de 3 vezes por semana, estavam mais tranquilos, mais felizes, menos ansiosos e mais confiantes.

O estudo de Corkhill concluiu: “O tecer tem benefícios psicológicos e sociais, que podem contribuir para o bem-estar e a qualidade de vida”.

Curiosamente, o estudo também descobriu que as pessoas que fazem tricô em grupos, eram ainda mais felizes do que os que teciam sozinhos.

Fazer artesanato mantém o cérebro ativo

Foto: Freepick

Conheça mais alguns benefícios que a arte de produzir artesanatos traz:

1- Desafio mental e resolução de problemas;

2-Conexão social;

3-Plenitude;

4-Desenvolvimento da coordenação mão-olho, percepção espacial e habilidades motoras finas;

5-Estimula a aprender e ensinar também;

6-Concentração, atenção e pensamentos em uma tarefa;

7-Promoção da criatividade ativa;

8-Senso de orgulho e conquista;

9-Ensina paciência e perseverança;

10-Facilita a formação de memória e recuperação.

De acordo com seu artigo, Corkhill diz: “As habilidades e sentimentos experimentados com os trabalhos como o da tecelagem e bordados, também podem ser usados para facilitar técnicas de aprendizagem, como a meditação, relaxamento e ritmo, que é comumente ensinado nos cursos de manejo da dor, ou no tratamento da depressão”.

“O tecer como ferramenta para alcançar um estado mental meditativo, pode permitir que uma população muito mais ampla experimente os benefícios da meditação, pois não envolve ter que entender, aceitar ou participar de um período de aprendizado prolongado da prática. Isso acontece, como um efeito colateral natural do tecido”.

Comparando também o artesanato de um modo geral, percebe-se que ele promove um estado presente, um “escoamento”, o que o psicólogo Mihaly Csikszentmihalyi descreve como: “Um estado de concentração ou completa absorção com a atividade em questão e a situação. É um estado em que as pessoas estão tão envolvidas em uma atividade, que nada mais parece importar”.

E, de acordo com Corkhill, até Albert Einstein tinha a reputação de ter tecido, entre seus muitos projetos para “acalmar e limpar sua mente”.

Os neurocientistas estão começando a entender o modo como a atenção, a meditação e experiência, ou seja, o impacto desse “fluxo” age no cérebro.

A pesquisa mostra que essas práticas melhoram a depressão, a ansiedade, a qualidade de vida, o estilo de enfrentar a adversidade, além de reduzir significativamente o estresse. Tudo isso é vital, para manter a saúde e o bem-estar do cérebro.

Fonte: A Soma de Todos Afetos

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